Сон ребенка в 2 месяца

Время чтения: 6 минут
Сон ребенка в 2 месяца

Сон младенца – это не только трогательное зрелище, но и важнейшая составляющая роста и развития маленького человека. Для каждого возраста существуют средние показатели продолжительности отдыха, на которые следует ориентироваться. Оправдано ли беспокойство родителей, если сон малютки сократился? И вообще, сколько должен спать двухмесячный ребенок, чтобы это не отразилось негативным образом на его здоровье?

Отличительные черты сна в 2 месяца

Сон ребенка в 2 месяца отличается чуткостью и встревоженностью, поскольку в этом возрасте поверхностная фаза преобладает над глубокой. Маленький остро чувствует присутствие родителей рядом и просыпается каждые 40 минут, чтобы убедиться, что мама рядом. Поэтому у младенцев, спящих вместе с родителями, сон более спокойный и продолжительный, а количество пробуждений значительно сокращается.

Вот еще несколько фактов о сне 2х месячного младенца, которые должны знать родители:

  • в этот период существует 2 вида дневного отдыха – длинный и короткий. Для первого характерен 4–5-часовой сон, а для второго – отдых продолжительностью 30–40 минут;
  • существует мнение, что грудничок должен получать питание каждые 2 часа. Но многие педиатры уверяют, что не стоит нарочно будить кроху для кормления – если в этот период он самостоятельно не просыпается, значит, организм больше нуждается в отдыхе, а не в пище;
  • самый эффективный инструмент для быстрого засыпания – кормление, которое выступает не только источником получения пищи, но и оказывает сильное психологическое влияние, основанное на близости малыша и матери;
  • активность не должна превышать 2 часа, иначе нервная система перевозбудится, что приведет к проблемному засыпанию и плохому самочувствию.
ВАЖНО! По возможности нужно стараться соблюдать временные отрезки бодрствования, неги и кормления. Так, ребенку будет проще адаптироваться и не возникнет сбоев биоритмов.

Потребность в дневном и ночном сне

Новорожденные спят большую часть времени – до 20 часов. По мере взросления это время сокращается, так как кроху теперь ждут новые возможности: знакомство с миром, обретение навыков переворачивания с бока на спинку, держание головки. Поэтому причин для родительского беспокойства быть не должно. Тем более что по мере взросления времени на сновидения будет уделяться все меньше, а в 12 месяцев они займут 14 часов.

Нужен ли режим?

Многие родители интересуются, нужен ли режим в этом возрасте. Полностью нормализировать распорядок получится только после 3-х месяцев, так как сейчас еще ярко выражаются последствия родов, нервная система полноценно не сформирована, фазы не урегулированы.

Важная роль принадлежит уходу за ребенком. Он должен быть в полной мере обеспечен заботой, чтобы не испытывать нехватки в мамином присутствии. А много эмоций и впечатлений, полученных за день, только усложнят засыпание.

По возможности нужно как можно раньше приучать малышей к режиму. Даже если это будет сделать сложно, помните, что нет ничего невозможного. Не менее важно урегулировать режим самой маме, так как его отсутствие обернется стрессом, усталостью, раздражительностью для мамы.

Сторонникам рациональности и порядка станет полезен ориентировочный распорядок дня для 2-х месячного младенца:

7:00–7:15 Пробуждение, гигиенические мероприятия
7:30–7:50 Кормление
8:00–8:30 Гимнастика, массаж
8:40–9:10 Дремота
9:10–9:30 Окончание дремоты, кормление
9:30–11:00 Активность (подвижные игры, общение)
11:00–12:30 Прогулка на свежем воздухе + сон
12:40–13:00 Кормление
13:20–15:30 Массаж, развлечения
15:30–15:50 Прием пищи
16:00–17:30 Сон
17:30–17:50 Кормление
18:00–19:00 Проведение досуга с малышом
19:10–20:10 Сон
20:10–20:30 Бодрствование (чтение сказки, массаж)
20:30–21:00 Подготовка к ночному отдыху (купание, переодевание)
21:00–07:00 Сон (с перерывами через каждые 4 часа для кормления)

Влияние вскармливания

От того, на каком вскармливании, грудном или искусственном, находится грудничок, тоже зависят особенности его сна. У искусственников есть свой нюанс: они должны скушать всю порцию питания, предназначенного для разового потребления.

Если же в баночке еще осталось содержимое, а кроха уже заснул, это может говорить о том, что он просто устал кушать. В таком случае специалисты рекомендуют разбудить его и «докормить», иначе скорое пробуждение за получением недостающей пищи неотвратимо.

СПРАВКА! Интересный феномен: некоторые родители отмечают, что нахождение в царстве Морфея искусственников менее подвержено частым пробуждениям из-за более длительного переваривания смеси.

Нормы дневного и ночного сна

Зная, сколько должен спать 2-х месячный малыш в сутки, важно грамотно распределить это время на дневной и ночной периоды. Если у некоторых детей нехватка обеденного отдыха компенсируется ночным, то у других, наоборот, это лишь ухудшает не только засыпание, но и качество самого сна.

Грудное вскармливание
Педиатры считают, что сон детей, находящихся на естественном вскармливании, намного крепче и спокойнее

В идеале дневной сон делится на 4 периода: 2 из которых – это длинный (продолжительностью до 2 часов), и 2 раза – короткий (по 40 минут). Если малыш «пересыпает», нужно его разбудить, а если возникли проблемы с дневной дремотой, поможет свежий воздух, благоприятно воздействующий на детский организм.

Ночной сон не менее важен и зависит от сытости, самочувствия, внешних факторов и эмоционального состояния крохи. Ночью дети спят по 10–12 часов, каждые 3–4 часа из которых прерываются на кормление. Постепенно стоит приучать ко сну без перерывов. А чтобы ребенок не перепутал день и ночь (распространенное явление для этого возраста), родителям нужно придерживаться нескольких простых правил:

  • днем вести привычный «шумный» образ жизни, не переходя на шепот и не отвлекаясь от привычных домашних дел;
  • играть с малышом, петь песни, включать развлекательные передачи;
  • не ограничивать общение с внешним миром;
  • в вечернее время создать тихую обстановку: разговаривать тише, исключить громкие звуки и активные игры;
  • свет в детской приглушить, закрыть шторы.

Это необходимо для того, чтобы младенец понимал, когда можно «шуметь», а когда, наоборот, стоит вести себя предельно тихо и спокойно.

Настораживающие факторы

Ребенок в 2 месяца может испытывать проблемы как с дневным, так и с ночным сном. Это проявляется в сокращении длительности отдыха, в частых пробуждениях и сложных засыпаниях. Все причины делятся на 2 группы: внешние и внутренние. Если регулирование внешних факторов полностью лежит на родителях, то с некоторыми внутренними источниками (заболевания) совладает только педиатр.

Итак, частыми причинами тревожного сна малыша в 2 месяца выступают:

  • голод или переедание;
  • колики;
  • ненадлежащий уход;
  • физиологические потребности;
  • несоответствующая окружающая обстановка (духота, сухой воздух, яркий свет, шум);
  • погодные изменения;
  • перевозбуждение.

Все, что требуется от родителей – внимательно следить за самочувствием малыша и вовремя устранять беспокоящие факторы. Частая ошибка молодых родителей – укутывание младенца. Остерегаясь замерзания, мамы провоцируют другое явление – перегревание, мешающее спокойно спать.

Температура в комнате должна варьироваться в пределах 18–22 оС, влажность – на уровне 50%. Если же дети проводят в сновидениях много времени, при этом параметры роста и веса не соответствуют возрасту, стоит обратиться к невропатологу, так как это может быть результатом скрытых проблем.

Ребенок в 2 месяца
Потирание глазок, зевание, капризность – первые признаки настигающей дремоты. Если вовремя не отреагировать на них, то вместо 10–15 минут укладывания мама рискует столкнуться с необходимостью часового (и даже более длительного) укачивания

Как организовать крепкий сон без слез

Ребенок всегда засыпал без проблем, а теперь капризничает. Знакомая ситуация? Тогда нужно прибегнуть к маленьким хитростям, которые наладят дневной и ночной отдых младенца:

  • Если тяжело засыпать днем, стоит увеличить количество прогулок на свежем воздухе. Кислород поможет заснуть, а выход на прогулку можно чередовать с размещением коляски на балконе или в лоджии в период дремоты.
  • Стараться укладывать малыша в одно и то же время – это поможет ему постепенно привыкнуть к режиму, и он сам будет знать, когда ему нужно засыпать.
  • Ритуалы помогут справиться с капризами: массаж, укачивание, купание в ванне с добавлением ромашки, лаванды и чабреца, а также ароматерапия – все это успокоит и расслабит кроху.
  • Подбирать одежду по сезону: в теплый период достаточно трикотажного «человечка» и демисезонного одеяльца, для жаркого времени подойдет тонкая пленка или простынка.
  • Избегайте незнакомых и шумных мест, где собирается много народа. Это чревато эмоциональным перенапряжением (вне зависимости от того, какие эмоции получил малыш – положительные или отрицательные). В таком возрасте грудничку там незачем находиться.

Если ребенок просыпается среди ночи, не нужно с ним играть, веселить его. От включения яркого света и шума тоже стоит отказаться. Лучший выход – накормить, поменять подгузник и уложить грудничка обратно в кроватку.

Итак, зная, сколько часов в сутки отводится на полноценный сон 2-х месячного младенца, важно приложить максимум усилий, чтобы организовать крепкий и спокойный отдых. Тем более что сделать это не так уж и трудно и зачастую зависит только от родителей. Все, что нужно малышу в этом возрасте – внимание, соответствующий уход, ласка и забота.

Видео по теме

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
Добавить комментарий