Льняное масло по утрам

Время чтения: 5 минут
Льняное масло

Масло из семян льна, по многочисленным отзывам, является эффективным средством для сохранения молодости и красоты. Если правильно пить льняное масло по утрам, растительное средство поможет при различных проблемах со здоровьем. Главный секрет состоит в следующем: чтобы получить желаемый результат, необходимо пить льняной продукт по утрам на тощий желудок.

Существуют 3 способа получения лекарственного продукта:

  • Холодное прессование. Масло извлекают без предварительного подогрева и химических растворителей. Выход льняного продукта из-под пресса составляет 30% заложенного сырья при сохранении максимума полезных веществ. При холодном прессовании может выпасть мутный осадок. Растительное средство имеет высокую стоимость и короткий срок хранения.
  • Горячее прессование. Семена льна измельчаются, нагреваются до 120 oС. Непрерывно сжимая массу, отделяют жмых. По сравнению с первым способом получения растительного средства второй – обеспечивает значительно меньше витаминов и полезных веществ.
  • Экстрагирование. При помощи растворителей извлекается из сырья масло. Затем его прогоняют через дистиллятор, чтобы очистить от растворителя. При использовании данной технологии частично теряется растительные стиролы, витамин Е. Масло характеризуется неприятным специфическим запахом, низким сроком хранения.

Зачем пить льняное масло по утрам

Ценность средства повышается, благодаря присутствию в нем полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые оказывают помощь организму полноценно выполнять свои функции, предотвращают развитие опухолей, способствуют укреплению иммунитета.

Льняное лекарство оказывает ощутимую пользу организму:

  • Содействует стабилизации гормонального фона.
  • Налаживает работу желудочно-кишечного тракта.
  • Ослабляет предменструальный синдром.
  • Уменьшает уровень холестерина.
  • Улучшает состояние кожного покрова, ногтей, волос.
  • Способствует выведению желчи.
  • Понижает количество холестерина в крови.
  • Помогает избавиться отеков.
Льняное масло
Лекарство из семян льна содержит много приносящих пользу веществ, витаминов

Если в течение долгого времени принимать льняной продукт натощак, произойдет укрепление и очищение стенок сосудов, снизится вероятность развития болезней сердца, инсульта, атеросклероза. Растительное средство обладает способностью очищения кишечника при условии принятия его на тощий желудок.

В противном случае при смешивании с пищей эффект значительно снижается. Чтобы обеспечить регулярный стул, человеку с весом ниже 70 кг необходима 1 ст. ложка масла. В таких случаях разрешают сразу после приема лекарства из семян льна выпить немного кефира или йогурта. Принимать пищу можно через 1 час.

Любые диеты для похудения должны включать некоторое количество растительных жиров. Продукт из семян льна – лучший вариант в диетическом рационе. Хорошо отражается лекарство из льняных семян на женском здоровье, предотвращая сбои менструального цикла, возникающие при интенсивном похудении, а также способствует снижению веса.

Как действует льняное лекарство

Прежде всего, масло понижает аппетит, а также выполняет полезные для организма функции:

  • Создает легкий слабительный эффект.
  • Предотвращает дряблость кожи.
  • Наполняет организм незаменимыми кислотами.

Для похудения принимают 2 ст. ложки средства ежедневно. Чтобы принимать льняной продукт необязательно иметь проблемы с весом или здоровьем. Лекарство из льняных семян можно пить в период инфекционных эпидемий, также оно окажет помощь организму при сезонном выпадении волос, ломкости ногтей.

Критерии выбора качественного продукта

Средство из семян льна на свету окисляется и приходит в негодность, поэтому покупать следует нерафинированный продукт в сосуде из затемненного стекла. В противном случае его безотлагательно переливают в более подходящую посуду. Во вскрытом состоянии масло можно хранить в холодильнике около месяца. При более длительном хранении утрачивается часть полезных веществ. Остатки просроченного масла пригодны для приготовления масок.

  • Цвет. В зависимости от вида растения средство может включать золотистый и светло-коричневые оттенки.
  • Прозрачность. Продукт не должен быть мутным. На дне посуды разрешается небольшой осадок.
  • Вкус. В продукте ощущается присутствие горчинки. При добавлении в салаты желательно смешивать с подсолнечным маслом.
Важно! Иногда после приема масла наблюдается тошнота. В таком случае следует закусить растительное средство ломтиком лимона.

Когда льняной продукт вызывает отвращение, можно принимать средство в продающихся в аптеках желатиновых капсулах. Способ употребления есть на упаковке.

Способы применения

Эффективного результата можно достичь при правильном употреблении средства:

  • Принимать на тощий желудок за 15 мин. до приема пищи. Через 2 недели количество растительного средства увеличивают в 2 раза. Курс лечения – 2 месяца.
  • Продукт из льняных семян принимают по 1 ч. ложке утром до еды и перед ночным отдыхом спустя 2 час. после ужина. Курс оздоровления – 2 мес., после чего рекомендуется месячный перерыв.
  • Ежедневное добавление 1 ч. ложки продукта в салаты, творог.

Масло льна натощак можно употреблять длительное время, делая перерывы длительностью третьей части лечебного курса. Масло льна категорически запрещается употреблять внутрь после нагревания. Нельзя также запивать его горячим чаем.

С какими продуктами употребляют льняное масло

Чтобы сохранились все полезные вещества, присутствующие в льняном продукте, следует знать, как правильно использовать целебное средство. Очень хорошо усваивается растительное средство не только в чистом виде, но и в кашах: гречневой, рисовой, овсянке. Также им можно заправить:

  • бобы,
  • сою,
  • фасоль,
  • горох.

Можно добавлять продукт льна к овощам: свекле, капусте, моркови. Хорошо усваивается растительное средство с творогом, сметаной. При желании повысить количество серотонина, гормона счастья, масло едят с ржаными сухарями, рыбой, мясом птицы. Перед началом оздоровления растительным средством, следует получить консультацию диетолога.

Достоинства и недостатки

Льняное масло обладает отхаркивающим эффектом, что приносит значительное облегчение при болезнях дыхательной системы. Особенно полезно растительное средство при терапии астмы, патологий легких. Льняной продукт применяют для профилактики заболеваний мочеполовой системы.

Мужчинам необходимо средство в случае ослабления половых функций, женщинам – при предменструальном синдроме, так как содержащийся в масле лигнин способен нейтрализовать гормональные проблемы. По некоторым данным, масло семян льна предотвращает развитие злокачественного роста молочной железы.

Канадские ученые в результате исследований подтвердили способность продукта из семян льна увеличивать количество липопротеинов высокой плотности. Транспортные белки данного вида снижают содержание в крови холестерина, предупреждая развитие атеросклероза.

Льняное масло
Основным достоинством масла льна является его натуральность, позволяющая свести к минимуму побочные эффекты и непредвиденные проявления

Главным недостатком является быстрое окисление продукта, что приводит к появлению свободных радикалов. Длительное хранение приобретенного в аптеке продукта не рекомендуется.

Противопоказания

Категорических противопоказаний для применения лекарства из льняных семян не существует, но средство не рекомендуется в таких случаях:

  • Пациентам, имеющим проблемы со свертываемостью крови, чтобы не спровоцировать кровотечение.
  • Осторожность следует проявить тем, кто принимает антидепрессанты, противовирусные препараты, гормональную терапию.

Побочными эффектами при лечении растительным средством могут быть проявления аллергических реакций, вздутие живота, расстройства кишечника.

Как хранить льняное масло

Растительное средство пригодно к употреблению в течение 6 мес. со дня производства. Хранится продукт в посуде из темного стекла при максимально плотном прилегании крышки. Хранение растительного средства разрешается только в холодильнике.

Самое главное

Льняное масло, выпиваемое по утрам, действует оздоровительно на весь организм. Правильное использование продукта помогает избавиться многих проявлений заболеваний, предупреждает ряд различные патологии. Средство очень эффективно при диетическом похудении, омолаживании организма.

Видео по теме

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
Добавить комментарий