Норма здорового сна у ребенка в 9 месяцев

Время чтения: 6 минут
Ребенок спит

Самостоятельность грудничка становится выше, когда он перейдет рубеж в полгода. Чем ближе к году, тем изменения в поведении, развитии ребенка видятся явственнее. Изменяется сон ребенка в 9 месяцев, его деятельность в часы бодрствования. С малышом становится интереснее взаимодействовать. Он понимает, что от него требуют, привыкает быстро к режиму дня.

Нормы

В 9 месяцев спать ребенок будет от 12 до 14 часов. Для ночного периода нужно 9-10 часов, остальное приходится на дневной сон. По мнению педиатров, лучше оставить ребенка на трехразовом сне днем. Непродолжительно, по 30-40 минут надо спать в первый и третий раз.

А вот после обеда лучше всего, чтобы кроха проспал 2-3 часа. Вырабатывать режим сна надо с учетом физиологических, эмоциональных особенностей ребенка. Спать 9-месячному малышу надо полноценно, чтобы:

  • развивался и рос мозг ребенка;
  • восстанавливались силы, накапливалась энергия;
  • закреплялись новые знания и умения;
  • перерабатывалась информация, полученная за сутки;
  • вырабатывалось достаточное количество мелатонина, отвечающего за рост детского организма;
  • снижалось психоэмоциональное напряжение;
  • укреплялась иммунная система.

У младенца и настроение будет прекрасным каждый день, если он выспится.

Дневной сон

Определить часы отдыха днем для малыша надо с учетом того, когда он устает. Необходимо, чтобы часы сна были одни и те же каждый день. Рекомендуют укладывание 3 раза, хотя можно оставить и двукратный сон днем. Чтобы малыш вовремя заснул, стоит подготовить его к этому.

Он должен так наиграться, подвигаться, чтобы устать. Для дневного сна создают комфортные условия. Детская проветрена, постельное белье только из натуральных тканей, свет приглушен. В этих условиях ребенок отдохнет полноценно.

Ночной сон

Норма для засыпания малыша считается в 21 час. Просыпается ребенок обычно в 6-7 утра. Возникает вопрос, а нужно ли кормить грудью ночью. Если грудничок на естественном вскармливании, то часто он просыпается ночью. Если прикладывать к груди приходится несколько раз за ночь, то у ребенка могут быть отклонения или он сильно устал.

Налаживание ночного сна состоит в том, чтобы соблюдать ритуалы отхода ко сну. Лучше засыпает малыш, когда вечером он пребывал до получаса – час на свежем воздухе.

Следует провести массаж и водные процедуры. Кормить перед сном надо за час-два до укладывания. Если не хочется, чтобы малыш просыпался ночью голодный, надо покормить его жидкой кашей.

Мама должна побыть некоторое время возле детской кроватки, ласково поговорить, погладить кроху, спеть колыбельную. Нельзя, чтобы перед сном ребенок активно играл или смотрел телевизор. Включать надо только спокойную музыку на умеренной громкости.

Хорошо, когда рядом будет находиться любимая игрушка. Многие оставляют грудничка в своей кровати, чтобы не вставать ночью. Но уже в этот период жизни ребенка следует научить засыпать самостоятельно.

Неправильные привычки как путь к бессоннице

Когда кроха засыпает плохо, капризничает в кроватке, требуя внимание, то часто это происходит вследствие неправильно сформированных привычек. Выглядит такое поведение:

  • нежеланием спать в своей кроватке;
  • вскакиванием от любого звука;
  • просыпанием от 3 раз за ночь;
  • короткой продолжительностью сна.
Режим сна в 9 месяцев

В эти периоды родители стараются успокоить дитятю, покормить его. В итоге такие пробуждения повторяются. Самостоятельно ребенок не засыпает, только с мамой, укачиванием на ручках.

Как научить ребенка самостоятельно засыпать

У 9-месячного младенца нужно выработать привычку засыпать одному. Если после укладывания в постель дитя надрывается от крика, то не надо оставлять его одного. Можно не брать на руки, а посидеть рядом с кроваткой, погладить, убаюкать ласковыми словами. В старину дети крепко засыпали под колыбельную или сказку.

Рекомендуют использовать в обучении засыпать самостоятельно методику интервалов. Положив ребенка в кровать и выйдя, выжидают, когда он начнет плакать. Через 1 минуту заходят. В следующий раз заходят через 3 минуты, затем – 5.

Второй день удлиняют интервалы с 3 минут до 7, в следующие дни – с 5 минут, с 7, 9 минут. Постепенно удлиняя время оставления малыша одного до 10-11 минут, приучают к тому, что он начнет сам засыпать. Если у детей нет никаких проблем со здоровьем, они сыты, им комфортно, то проблем с засыпанием не будет.

Причины плохого сна

Случается, что в 9 месяцев малыш плохо спит. Проблемы с засыпанием, частые пробуждения возникают из-за того, что он недомогает. В результате насморка забивается нос, дыхание затруднено. Неврологические и соматические заболевания приводят к нарушениям сна. В первую очередь обращаются к педиатру, чтобы выявить отклонения.

В 9 месяцев ребенок больше двигается, он пытается ходить, держась за опору. Двигательная активность проявляется во сне, когда кроха пытается подняться на ноги, сесть. Тут надо тихонько уложить младенца. Если произошло сильное возбуждение в течение дня, то ночной сон будет беспокойным. Слишком спокойное поведение малыша днем приведет к тому, что он не устанет и спать его не уложить.

Стараться наверстать упущенное вечером нельзя, а то произойдет перевозбуждение, что также отрицательно скажется на засыпании. Дети очень привязаны к маме в первый год жизни. Они чувствуют себя незащищенными, когда ее нет рядом. Нужно посидеть рядом с засыпающим ребенком, подержать его за руку, погладить, объяснить, что пора спать.

Что нельзя делать, чтобы усыпить ребенка

На что не идут родители, чтобы кроха заснул. Но в действиях взрослых по отношению к малышу должна быть разумность. Нельзя:

  • постоянно закармливать во время пробуждений;
  • брать на руки;
  • кричать на ребенка и шлепать его;
  • поить отварами мака, настоями пустырника, валерианы, мяты.

Для взрослых растительные средства успокаивающего действия безвредны, а девятимесячному младенцу нанесут вред, особенно его психике, нервной системе.

Основные правила гигиены сна

Нарушается сон у грудничка в 9 месяцев, когда ему жарко, душно, пересыхают слизистые оболочки, хочется пить, горит свет, громко играет музыка или разговаривают на повышенных тонах, сбивается простыня, жесткий или мягкий матрац в кроватке.

Эти проблемы легко разрешимы, если:

  • проветривать детскую, делать в ней влажную уборку;
  • понизить температуру воздуха до 16-17 градусов тепла;
  • надеть на ребенка пижаму или рубашку без грубых швов;
  • положить на кровать матрас средней жесткости и плоскую ортопедическую подушку;
  • включить перед сном легкую усыпляющую музыку;
  • выключить свет, оставив ночник.

Повторение одних и тех же действий перед засыпанием в одно и то же время позволит избежать нарушений сна. А выспавшийся малыш будет энергичен, с хорошим настроением весь день.

Подбор удобного матраса и подушки

Если малышу удобно в кроватке, то он спит крепко. В 9-месячном возрасте под голову крохе кладут сложенную вчетверо пеленку. Но можно использовать подушку, если нужно снизить тонус мышц шеи, предупредить последствия частых срыгиваний, нормализовать внутричерепное давление, привести кости черепа в симметрию.

Выбирают изделие под детскую голову длиной в 30-40 сантиметров. Высота подушки должна равняться расстоянию от основания шеи до плеча.

Наволочка на подушку шьется из натуральных материалов, а наполнители изделия из латекса, гречневой шелухи, пористой губки. Матрац подбирают средней жесткости. Часто до года ребенок спит в специальных приспособлениях для сна, в которых можно принять правильное положение тела.

Малыш спит
С любимой игрушкой лучше спится

Активный ребенок лучше спит

Чтобы младенец спал крепко, надо его суметь занять в течение дня интересными и полезными делами. В возрасте 9 месяцев для него интересно будет:

  • играть с пальчиками;
  • заниматься цветными лоскутками с пришитыми к ним пуговицами;
  • рассматривать картинки в книжке;
  • ползать, догоняя мяч;
  • делать гимнастические упражнения.

Важно чередовать спокойные занятия с активными. Зарядку следует проводить спустя 40-60 минут после завтрака. Гулять выводят малыша 2-3 раза. Некоторые крохи предпочитают спать в коляске на свежем воздухе. Лучше всего, когда на время прогулки выпадает самый длительный дневной сон.

Находиться на улице можно в течение часа. Продолжительность гуляния зависит от погоды, состояния ребенка. Летом следуют проводить больше времени, гуляя в парке или сквере. Можно взять с собой поесть, плед, который стелют на зеленую травку.

К купанию относятся как к обязательному ритуалу отхода ко сну. Для детей, легко возбуждающихся, процедура вызовет бессонницу. Но ведь водные процедуры проводят и днем. Летом можно закалять младенца, приготавливая водные, солнечные ванны для него.

Роль питания

В девять месяцев прорезываются первые зубы, поэтому меню, его компоненты немного меняются. Включают не только протертые супы, пюре, кашки, но и фрукты, которые можно грызть. Начинают прикармливать малыша теми продуктами, которые ест вся семья.

Для ребенка оптимальным является пятиразовое питание. Объем одного блюда составляет 200 миллилитров. Утром упор делают на грудное молоко, детские смеси. На ужин вечером также следует прикладывать к груди.

Соблюдать надо питьевой режим грудничка. Дают пить так часто, как требует детский организм. За сутки надо выпоить воды в пределах литра. Берут кипяченую, в меру охлажденную. Многие приобретают специальную воду для детей в магазинах. Как правильно кормить конкретного малыша, посоветует педиатр. Он расскажет родителям о правильном питьевом режиме.

Для человека здоровый сон важен на всех этапах развития. Когда в 9 месяцев у малыша крепкий полноценный сон ночью и днем, то он развивается правильно. В дальнейшем у него не будет проблем со здоровьем, психикой.

Видео по теме

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
Добавить комментарий